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CREATED:20230315T013800ZDESCRIPTION:SpringX 超学校 快適睡眠大百科「誰と眠る、どこで眠る？ ～データでみる、暮らしと眠り～」LAST-MODIFIED:20230315T013800ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:SpringX 超学校 快適睡眠大百科「誰と眠る、どこで眠る？ ～データでみる、暮らしと眠り～」TRANSP:OPAQUE
URL:http://cotosaga.com/event/1658714DESCRIPTION:多くの人が抱える、「眠りが浅い」「朝、スッキリ起床できない」などの悩み。<br />
日本は世界で最も睡眠時間が短く、睡眠にまつわる社会的問題や課題が顕著になっています。<br />
そして、こういった様々な悩みが睡眠負債として蓄積され、個人個人の健康被害のトリガーになる可能性も考えられています。<br />
<br />
本シリーズでは、住宅メーカーや寝具メーカー、大手通信企業などで“睡眠改善”に挑む企業人を講師に迎え、快眠のためのノウハウや取り組みを紹介。<br />
「くらす」「たべる」「まとう」 の３つのアプローチによる睡眠改善方法と、 今注目の「睡眠業界のこれから」をお話しします。<br />
<br />
住まいにおいて、一生の中で一番長く過ごす部屋といわれる寝室。<br />
しかし、誰と眠るか、住まいの中のどこで眠るかは、ライフステージやライフスタイルによって変化していきます。眠りにまつわる暮らしのデータをもとに、よりよい寝室づくりのヒントをお話しします。<br />
<br />
■講義の流れ<br />
【1】住まいと眠り<br />
【2】睡眠五感：視覚、聴覚、嗅覚、温熱感覚、触覚<br />
【3】季節と眠り：夏の眠り、冬の眠り<br />
【4】ライフステージと眠り：子育て期の眠り方・夫婦の眠り方END:VEVENT
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