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SUMMARY:自分でできるストレスケアTRANSP:OPAQUE
URL:http://cotosaga.com/event/1658959DESCRIPTION:＜自分でできるストレスケア＞<br />
<br />
気分よく過ごしたいのにいつもイライラして、落ち込みやすい<br />
子どもと一緒に笑っていたいのに、気づけばお説教してる<br />
パートナーと仲良くしたいのに、つい文句を言ってしまう<br />
職場で頼れる上司・先輩でいたいのに、厳しく接してしまう<br />
<br />
こんなはずじゃないのに・・・<br />
そんな時は自分のこころに余裕がない時かもしれません。<br />
<br />
こころに余裕がないと、<br />
自分に優しくできなくなるし<br />
人の良いところも見えにくくなります。<br />
<br />
こころに余裕がない時、ストレスがいっぱいの状態です。<br />
ストレスは、自分の中に不快な感情が溜まっている状態のことと言えます。<br />
このイヤな感情が溜まって苦しくなったり、爆発してしまう前にケアできるといいですよね。<br />
感情処理法は、ストレスを減らして、心地よく過ごせる時間を増やしてくれます。<br />
<br />
こころのことを知ると、自分にも周りにも優しくできることが増えます。<br />
自分や周りの大切な人のためにストレスケアを学んでみませんか。<br />
<br />
内　容：理論（こころの仕組み）と感情処理の体験<br />
日　時：4月9日13時～14時30分<br />
場　所：オンライン<br />
参加費：3000円<br />
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お申し込みはこちらから<br />
<a href='https://forms.office.com/r/fa5tHvruuM' target='_blank'>https://forms.office.com/r/fa5tHvruuM</a><br />
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HPはこちら<br />
<a href='https://ms-hidamari.jimdofree.com' target='_blank'>https://ms-hidamari.jimdofree.com</a><br />
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【お問合せ・お申込み】<br />
(株)メンタルサポート陽だまり　事務局<br />
E-mail： msip.inoue @gmail.com<br />
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