登山を楽しむためのヨガ教室

山登りで一番大切なことは楽しく歩いて無事に下山すること。
少し登っただけで心臓がバクバク苦しくなったり、下りで膝がガクガクするような
悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
安定して山を歩くために必要とされる「筋力」「持久力」「バランス力」を
養うために、トレーニングにヨガのポーズを取り入れてみましょう。
楽しみながら登山に合った体力をつけることでもっともっと山が好きになるはず！

開催日時：
1.ヨガ初心者向け(体力に自信のない方や普段運動をしない方にピッタリ)2017年1月7日(土)10:00～1時間程度
2.トレーニング向け(体力に自信のある方やヨガ経験者にピッタリ)2017年1月14日(土)10:00～1時間程度
開催場所：アウトドアーズ・コンパスイベント会場
参加費用：各回1,000円(税込) 要予約 ※当日会場受付にてお支払い下さい。
申込締切：1.2017年1月6日(金) 2.2017年1月13日(金)
講師：全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター 三宅知子
参加特典：ＫＯＭＰＡＳ10%OFF券進呈！ヨガマットやウエアなどがお買い得！
持ち物：ヨガができる動きやすい服装、飲料水、タオル、靴下

※ヨガ開始前2時間は食事を控えて下さい。
※会場内に更衣室はございませんので予めご了承下さい。

●お問合わせはアウトドアーズ・コンパスまで。 TEL 089-922-6457