「良い睡眠は良い人生をつくる！」zeroヨガ by NCGzero Good Sleep Project

最近グッスリ眠れていますか？

「寝たのに疲れがとれない・・・」
「心が落ち着かず不安になる・・・」
「ヒラメキ、アイデア力がほしい！」

そんな方は良い睡眠が出来ず、脳が疲れているのかも？

世界で一番幸せな朝ごはん会を主催する福岡の朝活団体、NPO法人NCGzeroでは、「良い睡眠」の体験をしていただくためにグッスリヨガイベントを開催しています！
ヨガに興味あるけれど、身体はかたいし、はずかしいし…という方にピッタリなヨガ未体験の仲間だらけのアットホームなイベントです♡
ヨガ終了後は出会えたみなさんで楽しく対話しましょう♬
心がほぐれた状態でお話するとステキなつながりが生まれるかも！

ヨガのアーサナ（ポーズ）でしっかり身体を動かして、呼吸を深め、
寝転んだ姿勢で行なう瞑想「ヨガニードラ（眠るヨガ）」で心身リラクゼーション
身体も心も0にして、究極リラックスした状態で、
最後はNCGzero制作の「眠くなれ~しょんzzZ」を聞きながら睡眠に入って頂くという
睡眠に導くスペシャルクラスを開催します！

不眠症になってヨガを始める方が最近増えています。

身体がリラックスしていない状態で寝よう！としてもなかなか頭が休まらず良い睡眠は得られません。
そのためには、身体をゆるめるスキルと深い呼吸が必要です。
数回体験してリラックスのコツを身体が覚えてくれば、必ず眠れるようになってきます♬

♡ヨガニードラとは？
10分間で1時間の睡眠に値するリラクゼーション効果があると言われている古くから伝わるヨガ瞑想法。
仰向けで横たわっていただきながら、誘導を聞いて瞑想状態にはいります。
顕在意識と潜在意識の間を、まどろむような心地よい状態になっていき、
身体の細部までゆるんでいきます。
呼吸の流れを感じることで呼吸は深まり、イメージングを行ないながら内側の世界に入って行きます。
そこには無限の可能性が広がっています。脳を休め、そして活性化させて、新たな創造の扉が開きます。

♡こんな方にオススメ♡
・身体を緩めて気分もスッキリしたい方
・寝付きを良くしたい方
・日頃のストレスを解消したい方
・リラックスしたい方
・人見知りだけど安心なイベントに行きたい方
・友達をつくりたい方
・ヨガに興味があるけどはずかしくてなかなか始められない方

☆NCGzeroが制作したお昼寝の友「眠くなれ~しょんzzZ」音源ダウンロード付き♬

※iTunestore、Googleplay、Amazonmusicのいずれかでダウンロードして頂く形になります。
ダウンロードする際には各ストアでクレジット登録が必要になりますので、事前の登録をお願いします。

☆★☆★☆★☆★☆★　イベント概要　☆★☆★☆★☆★☆★

日時：11月23日(水祝日) 14:15～15:45（14:00開場）
会場：警固公民館
会費：2,000円(税込)　
持ち物：ヨガマット（レンタル200円　※事前にご予約ください）、上に羽織るタオルなど、飲用水
定員：30名
問合せ先：TEL/092-406-3430　E-mail／info@ncgzero.com
お申し込み：Facebookで参加ボタンを押された方にはこちらからメッセージを送り、ご返事を頂いた方を予約完了といたします。
(参加ボタンを押しただけでは予約完了ではありません)

※ビジネス・宗教の勧誘目的の参加目的の参加は固くお断りしています。