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●日程:渋谷教室 4/28(金) 5/24(水)
●内容:定員10名(予約先着順) ココロとカラダをととのえる宗教色のない瞑想(マインドフルネス)の60分体験レッスンです。 瞑想とは、ココロとカラダをととのえる健康法です。この教室では、そんなシンプルで「ヘルシーな瞑想」を体験していただきます。 忙しいお母さんたちでも、日常のなかで無理なくできる「ながら瞑想」をお伝えします。また、妊婦さんには、赤ちゃんのお世話でたいへんになる前に、ぜひ胎教にもきっと良い「ヘルシーな瞑想」を覚えていただけたらと思っています。 ※瞑想の体験ではやさしいガイドがありますので、初心者の方でも無理なく自然に「瞑想の感覚」をたのしんでいただけます。 ●スケジュール: ①瞑想についてのお話し(20分) (瞑想とは、瞑想のコツ、など) ②瞑想の体験(20~30分弱) ③体験シェアとメッセージ (日常に生かす方法など) ◆くわしくはホームページへ http://www.sowaka-mw.jp/cont8/main.html ※4・5月は東京都内6カ所(銀座、新宿、恵比寿、池袋、渋谷、自由が丘)にて開催いたします。 ※イベント情報は、他告知サイトにも掲載しております。 ◆主催者からのメッセージ ママの笑顔が、子どものしあわせ ママのこころが、子どものこころを育みます これは私自身、ひとりの子をもつ親として日々感じていることです。 そして、だからこそ、妊婦さんや子育て中のお母さんに、 健康的に自分のこころを調(ととの)えられるシンプルな〈瞑想〉をお伝えしたいと思っています。 ひとりでも多くのお母さんたちに、このシンプルな瞑想という健康法を知ってもらい、より自分らしく自由に子育てを楽しんでもらいたい、そして子供たちにありったけの愛情を注いであげてほしい。そんな想いでおります。 ◆交通: JR渋谷駅南口より徒歩5分 イベント参加者募集中
本イベント提供者
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