「睡眠」×「zeroヨガ」

「最近、体がきついな〜」、「よく眠れないな〜」、「寝てるけど疲れがとれないな〜」と感じていませんか？それは脳が疲れているからかも。

そんな人達におすすめなのが、私たちNCGzeroのGoodSleepチームが開催するグッスリヨガイベントです(^O^)

ヨガに興味があるけど、一人では行きにくいな・・
ヨガってリア充OLが行う、難易度が高いポーズを競う競技でしょ・・
男性だから、女性ばかりの場所にいくのは恥ずかしい・・
と様々な理由で足踏みしますね(^-^;

内容はヨガのアーサナ（ポーズ）でしっかり身体を動かして、呼吸を深め、寝転んだ姿勢で行なう瞑想「ヨガニードラ（眠るヨガ）」で心身リラクゼーション。
身体も心も0にして、究極リラックスした状態で、最後はNCGzero制作の「眠くなれ~しょんzzZ」を聞きながら睡眠に入っていただくスペシャルクラスです。
グッスリ眠るためには、身体をゆるめるスキルと深い呼吸が必要です。
数回体験してリラックスのコツを身体が覚えてくれば、必ず眠れるようになってきます♬
とってもアットホームなイベントです♪遊びにきませんか♪


♡ヨガニードラとは？
10分間で1時間の睡眠に値するリラクゼーション効果があると言われている古くから伝わるヨガ瞑想法。
仰向けで横たわっていただきながら、誘導を聞いて瞑想状態にはいります。
顕在意識と潜在意識の間を、まどろむような心地よい状態になっていき、
身体の細部までゆるんでいきます。
呼吸の流れを感じることで呼吸は深まり、イメージングを行ないながら内側の世界に入って行きます。
そこには無限の可能性が広がっています。脳を休め、そして活性化させて、新たな創造の扉が開きます。

♡こんな方にオススメ♡
・身体を緩めて気分もスッキリしたい方
・寝付きを良くしたい方
・日頃のストレスを解消したい方
・リラックスしたい方
・人見知りだけど安心なイベントに行きたい方
・友達をつくりたい方
・ヨガに興味があるけどはずかしくてなかなか始められない方

☆NCGzeroが制作したお昼寝の友「眠くなれ~しょんzzZ」音源ダウンロードの案内もあります♪

☆★☆★☆★☆★☆★　イベント概要　☆★☆★☆★☆★☆★

日時：5月14日 日曜日11:00〜12:45(受付時間：10:45〜11:00、退室13:00完了)
会場：住吉公民館(〒812-0018 福岡県福岡市博多区住吉５丁目５−６−１)
会費：2,000円(税込)　
持ち物：ヨガマット（レンタル+200円　※事前にご予約ください）、上に羽織るタオルなど、飲用水

定員：30名
問合せ先：TEL/092-406-3430　E-mail／info@ncgzero.com
お申し込み：参加される方は下記のフォームから登録をお願いします。参加ボタンだけでは、参加になりません。
https://sail-ex.jp/fx8695/L0cqdB
(★参加ボタンを押しただけでは予約完了ではありません★)

※ビジネス・宗教の勧誘目的の参加目的の参加は固くお断りしています。
キャンセルは『5/12(金)の正午』までにお願いします。
正午以降のキャンセルは、参加費と同額のキャンセル料が掛かります。