お寺ヨーガ＠東禅寺〜リセット＆瞑想〜

土曜日の午後に、「お寺ヨガ」でリセット時間。


日頃の疲れを解放し、
静けさの中で心と身体と向き合う時間が、ここで味わえます。




【お寺ヨーガ＠東禅寺〜リセット＆瞑想〜】

日　時： ７月８日(土) 15:30〜17:30　　　　
場　所：東禅寺　
参加費：1,500円
定　員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）

冷暖房、駐車場：完備




喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで
本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる
ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。



日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、
静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。

忙しい私たちにとって大切な
「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。



＜当日のスケジュール＞
15：00～　ドアオープン、お着替え等ご準備
15：30～17：00　呼吸法、ハートオブヨーガ
17：00～17：30　瞑想
17：30～18：00　ティータイム、お着替え　解散




＜東禅寺について＞

嘉暦2年（1327）に建立された、大変歴史のある千葉市唯一の禅寺になります。
千葉駅からバスで５分、郷土博物館下車すぐ。
毎週第一土曜日には、座禅会も開催されています。

http://www.sotozen-navi.com/detail/index_120005.html


※　お車でお越しの方は、駐車場の地図を事前にお送りいたします。
※　ヨガマットのレンタル（300円）もございます、お気軽にお問い合わせください。