1月18日 第一回 アーユル・ロカボLABOワークショップ 「How to make Gee 心の元気のためのオイル」

アーユルロカボLABOに参加しませんか？

「体と心に良い食事をストレスなく続ける工夫」をシェアする場として
アーユルロカボLABOを立ち上げます。

体と心を元気にしてくれるロカボ（ゆるい糖質制限食）
良いのはわかるけど、
継続するのは難しくないですか？

原因としてあげられるのは
・味付けも、見た目も、いつも同じで飽きてしまう
・献立を考えるのが面倒
・手間のかかるものはいや
・美味しくない
・そもそも何が良くて何が良くないのかの原則がわからない
など。

アーユル＊ロカボLABOでは

献立のバリエーションが増える
簡単に作れる
調理が楽しくなる
できたものが美味しい
基本的な決まりごとが身につく

などを目指しつつ、
ロカボを続けられる工夫をシェアしていきます。

心と体を元気にしてくれる食事のために、
アーユルヴェーダの知恵を盛り込み、
スパイスやハーブを活用することで
アーユルヴェーダとロカボを融合させた
新しい食事法の提案をしていきます。

第一回目テーマ
アーユル・ロカボLABOワークショップ
「How to make Gee 心の元気のためのオイル」
＜日　時＞　１月１８日（木）18:00 - 19:30
＜参加費＞　3000円
＜場　所＞　クスママーラー（代々木）
＜内　容＞
◉アーユル・ロカボ生活の魅力のご紹介
◉ギーを作ってみよう
◉ギーの効果・効能（食事・キッチンファーマーシー）
◉簡単レシピ　朝に食べたい「即席ギー入り簡単スープ」