ゆる・ヨガ哲学講座 ～ 心の学び場～

2月19日(月)から22日(木)の4日間、『ヨガインストラクターのためのYOGA体験会』開催します♪

関西の人気講師15名が、このイベントのために特別クラスを考案してくださいました。

哲学、瞑想、呼吸法、解剖学から、クラスで活かせるアジャストや指導テクニック、そして、オーディション対策まで！もちろん、しっかり動いて感じるヴィンヤサやアシュタンガヨガ、「○○ヨガ」のクラスもあります。

“ヨガインストラクターのための”となっていますが、もちろんインストラクターではない方のご参加も大歓迎！
「ヨガが好き！」「ヨガを深めたい！」「動くのがすき！」参加する理由はシンプルに☆

どんなクラスがあるのか？
気になった方はこちらをチェック⇒ https://shop.yoga-gene.com/program/9200/

そして今回は、2日目3つ目のクラス「ゆる・ヨガ哲学講座 ～ 心の学び場～」をご紹介♪

“「ヨーガ・スートラ」と「バガヴァッド・ギーター」という、ヨガの２大聖典をベースに、自分の心をととのえ、心おだやかなヨガの境地に近づいていく知恵を学んでいきます。

むずかしい専門用語は、できるだけ使わずに、日常生活の「たとえ話」をもとにしながら、どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、どのように心を扱ったらハッピーになるのか、みんなとともに考えていきます。親しみやすい話を通して、今まで、ヨガ哲学が苦手だった人にとっても、ヨガの全体像を理解し、日々をヨガ的に暮らすためのヒントが得られると思います。

クラスの中では、「簡単なアーサナ（体操）」「プラナヤマ（呼吸法）」「瞑想」も用いて、体・気・心から、統合的にアプローチしていきます。頭だけでなく、体だけでなく、それらを組み合わせることにより、ヨガの効果は高まり、早い心身の変化を得ることができます。クラス後の生活で、良い姿勢、よい呼吸、心の観察が自然におこり、毎日がおだやかで、満たされたものに変わっていくことが目標です。

クラスは座学が中心ですが、簡単なアーサナと、瞑想もするので、ある程度は動きやすい服装でご参加ください。”

動くのがあまり得意ではなかったり、最近心が疲れているな～なんていう方は、是非このクラスへ！ぬんさんの説得力のある言葉に、日々の疲れがどこかにとんでいき、前向きな気持ちになれるはず♪

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「ゆる・ヨガ哲学講座 ～ 心の学び場～」
講師：ぬん
日時：2月20日(火)15:00～16:30
詳細・予約： https://shop.yoga-gene.com/program/9200/
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