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日々の変化に対応できるようになる!
生活にすぐに取り入れることができる呼吸法。 講師:片岡まり子 【講座プログラム】 講師作成の教材を用いながら進めるため、ヨガ初心者の 方にも、呼吸法が難しいと感じている方にも呼吸の効果を 感じてリラックスしていただけるように構成されたクラスです。 ・片鼻呼吸 ・ブラフマリー呼吸または心音共鳴法 ・カパラバティ ・シータリー ・メディテーションなど 最初の75分はしっかり呼吸を通じて、ヨガを行い、 残りの15分では、日常で使える簡単なヨガ哲学のお話や 呼吸法のお話が聞けます。毎回、15分のお話の内容は いろんな内容が出てきますので、毎回受けても楽しめる 構成となっています。 ---------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/14321/ --- --- --- 【日時】 9月11日(水) 10時00分〜11時30分 --- --- --- 【zoom参加時に必要なもの】 PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです) wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります) 動きやすい格好 タオル(汗拭き用) ヨガマット 筆記用具 動きやすい格好のお着替え 飲み物など --- --- --- 【参加費】 3,000円 ※事前お振込み制 --- --- --- 【参加対象】 ・呼吸法に興味のある方、体験したい方 ・呼吸法の効果を実感したい方 ・ヨガインストラクター、又はヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・リラックスしたい方 ※妊娠の経過が順調で、受講当日が16週~36週までの方であればご参加していただけます。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com
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