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スケジュール
2015年10月4日(日) 10:00~11:30
終了しました
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Webサイト
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古武術、ヨガ、ピラティスのエッセンスで
カラダをしなやかに強化します。
すべての動きに呼吸を合わせて、
無理なく自分のペースで行えるので、
性別や年齢、体力に関係なく参加出来ます。
生活に役立つ上手なカラダの使い方や
綺麗で疲れない姿勢や歩き方も身に付きます。
最後に、丹田(腹式)呼吸で瞑想を行いますので、
心身共にスッキリしますよ。
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