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今話題の健康体操「新聞棒ストレッチ」の講座を福岡で初開催します★
ご自宅にある新聞紙を丸めて棒をつくり、それを使って体操をすることで「テコの原理」が働き、関節筋肉の不調を快方する画期的な方法です。 子供から高齢者まで、椅子に座りながらどなたでも簡単にできます★ 本講座の内容 ・姿勢チェック ・身体の柔軟性チェック ・ねこ背を解消する体操 ・新聞棒ストレッチ基本の全身体操 ・症状別 肩こり・首こり予防体操 ・症状別 五十肩予防体操 ・症状別 腰痛予防体操 ・症状別 ひざ痛予防体操 ・ダイエット体操 ・脳トレ体操 ・ビフォーアフターチェック ・質疑応答 【10秒でガチガチの関節、筋肉をほぐす新聞棒ストレッチ】講座 10月2日(火)10時半〜12時 場所:よみうりFBSカルチャーセンター博多 (福岡県福岡市中央区赤坂1丁目読売新聞社西部本社) 参加費:3240円 準備品:新聞紙朝刊2日分 申し込み:093−511−6555 定員20名 お友達、ご家族の方と一緒にご来場ください。 【講師プロフィール】 清水真(しみずまこと) 1973年生まれ 幕別町出身 一般社団法人姿勢道普及協会 理事長 日本スポーツクラブ協会スーパーマスターインストラクター 日本メンターコーチング協会認定コーチ こども身体運動発達指導士 中高老年期運動指導士 介護予防運動スペシャリスト 札幌スポーツケア治療室 代表 2001年 健康関連大手食品会社から独立 国際整体師・スポーツトレーナーとして延べ13万人の心身コンディショニングを担当。 その経験から「姿勢」がココロとカラダの健康に影響を及ぼす事を実感。自ら考案した、ねこ背を10秒で伸ばすエクササイズ「背伸ばし体操」を発表。そのメソッドが評判を呼びメディアや雑誌でも話題になる。 水泳五輪出場選手。プロ野球選手。プロサッカー選手。スノボード女子全日本王者にも指導をする。 現在は「姿勢と健康」をテーマに全国の行政(健康推進事業、教育委員会、体育協会など)。学校(幼稚園、小中高校、大学、専門学校など)。企業(病院、介護、IT企業)。市民団体、カルチャーなどで「正しい姿勢」の重要性を伝えています。 【著書】 ねこ背は10秒で治る。身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操(講談社) 大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操(講談社) 7日間で突然目が良くなる本(ソフトバンク・クリエイティブ) たった3分で弱ったカラダが蘇る。真呼吸ストレッチ(神宮館) たった10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ (芸文社) 【DVD】 【背伸ばし体操】、【Exercise Collection2015】、【目の体操】 【最新メディア出演】よみうりテレビ「ピュアニュース」 「夢21」10月号掲載 【公式HP】 ⇒http://www.shimizumakoto.com 【ブログ】 ⇒http://ameblo.jp/naturalhands/ 【メルマガ】⇒https://canyon-ex.jp/fx21049/1 ねこ背を矯正パーソナルトレーニングジム▶︎http://sapporonekoze.senobasi.com 本イベント提供者
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