皇居ランニングの会 (金朝・木夜 ゆっくりランニング) 【東京: 有楽町/日比谷】

朝走ると、一日身体が軽く感じる!!

早朝ランニングをして
一日元気に過ごす会を始めました。

走るスピードは初心者ペースです。
「楽しくおしゃべりしていたら、
気づいたら皇居を1周走ってた」
と
感想を頂いています。

走るの大好き! という方はもちろん、
走るのが久しぶりな方・初心者大歓迎です。
一緒に楽しく走りましょう!!



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【 皇居ラン・詳細 】

◆ 日時: 毎週金曜 7:15-8:30
( 12/20木は夜 19:15～ )
( 12/28金は 9:00-10:30 )
( 1/3金は 9:00-10:30 )

◆ 定員: 15名
　↑
( 初心者・女性歓迎!! )


◆ 集合場所:
ラフィネランニングスタイル Neo店
( 7:15、着替えて店の前に集合 )
　↓
東京都 千代田区 有楽町1-1-2
東京ミッドタウン 日比谷
http://www.raffine-rs.com/about/neo/
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( 日比谷駅 A5・A11出口 から1分 )
( 有楽町駅・丸ノ内線銀座駅も可能 ）



◆ 参加費: 無料 (施設代は各自支払)
　↓
施設利用代として別途500円。
シャワーが使えます。( タオル付 )
※ この店舗はキャッシュレス支払専用

※ シューズなどレンタルについて
　↓
● シューズレンタル: 110円
● ウェア上下レンタル: 220円
● ランニング用タオル: 110円



◆ お申込み

(1) Facebookをしている方
希望日のリンクを押して進み、
参加表明をしてください。
　↓
● 12/14 参加申込 (金曜7時)
https://goo.gl/fFyQh1

● 12/20 参加申込 (木曜19時)
https://goo.gl/kkjdUV

● 12/28 参加申込 (金曜9時)
https://goo.gl/vjxBDX

● 1/4 参加申込 (金曜9時)
https://goo.gl/wnYzdZ


または、
(2) Facebookをしていない方
　↓
申込ページ https://goo.gl/iK6bE5
で参加希望日や連絡先を記入し
送信して下さい。



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■ 皇居ランの流れ
・着替え後、ストレッチ (ヨガ)
・ゆっくり皇居を一周
・ランニング後にストレッチ、解散



■ ご注意
ランニングを楽しむ会です。
ビジネス営業目的、勧誘目的の方は
参加をご遠慮頂いています。
　↑
後日アポイントを取って誘い出し
営業や勧誘をするのもおやめ下さい。



■ 主催者
カフェ・コミューン (社会人サークル)
　↓
「一生ものの仲間作り」をテーマに
朝活, BBQ, セミナー, 食事会など
友達作りのイベントを開催しています。

ゆるい雰囲気が特徴です。
誰でも2回目からは常連さん。
気軽に遊びにきてくださいね!!


[ 活動の様子 ] ( ブログ )
https://ameblo.jp/cafe-commune

[ イベント一覧]
https://cotosaga.com/list?owneruser=8908


[ 事務局 ]
東京都 新宿区 北新宿 3-36-8-203

[ お問い合わせ ]
(1) Facebook
https://www.facebook.com/cafe.commune88

(2) メール
cafe.commune88@gmail.com



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◆ 皇居ラン・申込

(1) Facebookをしている方
　↓
● 12/14 (金曜7時)
https://goo.gl/fFyQh1

● 12/20 (木曜19時)
https://goo.gl/kkjdUV

● 12/28 (金曜9時)
https://goo.gl/vjxBDX

● 1/4 参加申込 (金曜9時)
https://goo.gl/wnYzdZ


または、
(2) Facebookをしていない方
　↓
申込ページ https://goo.gl/iK6bE5



お会いできるのを楽しみにしています‼︎