「ディープヴィンヤサフロー」90分のヨガ体験クラス

このクラスは、一呼吸一動作で、流れるように動き続けるヴィンヤサ・フローというスタイルに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わります。


ヴィンヤサ・フローは、アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視します。
力強く、瞑想的で、連続でアーサナを行うことで集中力が高まる他、
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われ、
最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。


またそこに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わり、
より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります。


「本当に気持ちがいい」と評判の中島正明先生のヨガクラス。ぜひ一度体験してみませんか？



【こんな方にオススメ！】

・今まで体験したことのない深いフローを体験したい方
・中島正明先生のクラスを受けてみたい！と思っていた方
・ヨガで深く自分を内観したい方
・ヨガでマインドフルネスを体験したい方
・瞑想に興味がある方


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講座の詳細とお申込みはこちら↓
http://shop.yoga-gene.com/program/632/

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【日時】
1月16日（水） 13:30～15:00

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【講師】
中島正明

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【会場詳細】
ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ
〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15
ハウザー堺筋本町駅前ビル6F

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【参加費】
3000円（税込）
※事前お振込制

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com