話題の筋膜リリース×ヨガで快適な身体に☆＠大阪

話題の「筋膜リリースヨガ」を体験しよう!!


「筋膜」は、40年ほど前から研究が進み、ここ10年間で筋膜治療や筋膜療法でその大切さが注目されています。鍼灸師でもあるMiwaから学ぶ「筋膜リリースヨガ」は、医療現場で行われているリハビリを取り入れ、経絡・ツボ・筋肉をアサナ（ポーズ）や呼吸と融合させ、
姿勢や歪みによって固まっている筋肉を動かし、本来あるべき姿へと導きます。


筋膜と筋肉を同時に「押しながら伸ばす」といっても、筋膜の場所によっては一人では難しく、
間違ったやり方で行っても効果はありません。
本講座では、テニスボールやストレッチボールなどを使用して、
ヨガ初心者の方にも効果を体感していただきます。


【続けることにより、嬉しい効果】

内臓機能の向上→女性に嬉しい、便秘やぽっこりお腹の解消！
自律神経のバランスが整いやすくなる→不眠やストレス改善！
関節の稼動域が広がる→柔軟性アップ、スポーツのパフォーマンスアップ！


鍼灸師の資格保持者である講師Miwaより、安心安全な「筋膜リリースヨガ」で身体の変化を体感してみてください。

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筋膜リリースヨガ：90分の体験クラス
講師：miwa

2019年03月31日（日） 10:30～12:00

参加費 3,000円

会場　ヨガアカデミー大阪　第２スタジオ

お申し込み、詳細はこちらから！
https://shop.yoga-gene.com/program/9833/

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