プロトレーナーに教わる！ 自宅で簡単にできる“正しい”筋トレ法

～プロトレーナーに教わる！ 自宅で簡単にできる“正しい”筋トレ法～

運動の秋を今日からスタート！
トータルヘルスケアトレーナーによる、自宅で出来る筋力トレーニングセミナーを開催します。

筋トレしたいけど何から始めれば良いのかわからない、腹筋をしてもなかなかお腹が凹まない、一生懸命やっているのに効果が出ない等でお悩みの皆様へ。

「誰でも・自宅で・簡単に」できて効果が実感できる、正しい筋トレ方法をお教えします。

★普段トレーニングをしない方でも安心してご参加下さい。

【日時】
2019年9月15日（日）14：00～15：00（受付開始13：30～）

【場所】
DNPプラザ 2Fイベントゾーン

【所要時間】
約60分

【当日の流れ】
ご挨拶（5分）
ヒアリング（5分）
優先してトレーニングを行うべき部位とは？（10分）
トレーニング（30分）
質疑応答（10分）～終了

【参加費】
500円（当日現金でお持ち下さい。）

【講師】
田中伸宏 氏

【参加条件】
20歳以上

【定員】
25名

【ご準備いただくもの】
・当日は立ち姿勢や椅子を使った運動をおこないます。更衣室はありませんので、あらかじめ動きやすく伸縮性のある服装でお越しください。
・ワンドリンクでお水が付きますが、その他お好みでドリンクをお持ち込みいただけます。

【主催】
株式会社アットテーブル（DNPグループ）

詳細、お申し込みはこちら↓
http://plaza.dnp/CGI/event/reservation/detail.cgi?seq=0001023