川原朋子「リストラティブヨガの勉強会」テーマ3：アーサナPlusプロップ編 | ヨガ資格取得は【ヨガアカデミー大阪】

やるべきことでいっぱいな日常に癒しのひと時を・・・

仕事に家事に育児に…毎日頭の中は「やるべきこと」でいっぱい…。
マインドを働かせすぎることで起こってしまう、交感神経がいつも高ぶっていて、緩まる感覚がわからない…という現象。

下記のようなことはありませんか？
•長時間眠っても疲れがとれない。
•「頑張らない」ということが、どういうことかわからない。
•アーサナを無理に頑張り過ぎて、体を痛めてしまったことがある。
•仕事や家事で疲れてヨガをする気が起らない日がある。
•力を抜く、という感覚がわからない

こんな方にオススメしたいのが、手軽にできるリストラティブヨガです。

日常に癒しを取り入れ、健やかな毎日を過ごそう！

たくさんのプロップが用意出来なくても大丈夫です。
本講座では、ブランケットやブロックひとつでできるアーサナをご紹介します。
•リラクゼーションとしてのアーサナをクラスに取り入れたい。
•ヨガクラスをよりリラックスできる方法を学びたい。
•プロップの使い方や、効果的な取り入れ方を知りたい。
•自宅でリストラティブヨガのようなリラクゼーションを味わいたい

プロップをクラスに取り入れ、ヨガクラスを通じて、「頑張らなくてもいいんだよ」ということを生徒さんに広めていきませんか？
また、普段ヨガの練習をしていなくても、自分を癒す手段にリストラティブヨガの手法を学んでみませんか？

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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/11278/

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【日時】
12月01日（日） 9：30～12：30

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【会場詳細】
ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ
〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15
ハウザー堺筋本町駅前ビル6F

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【受講料】
5,500円（事前お振込み制）

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【参加対象】
全ての方が対象です。
※初心者の方も大歓迎です。

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