体の不調が生活習慣病になる？健康知識を学んで、体の不調を改善しよう

あなたは以下のような体の不調を日頃から抱えていませんか？
高血圧、低血圧、血糖値が高い、高コレステロール、動脈硬化、便秘、冷え性、頭痛、肩こり、不眠、生理痛、貧血、アレルギー、疲れやすい、めまいを起こす


これらの体の不調は「未病」と呼ばれ、あなたは不健康ですよ、という体からのサインになります
もし、これらの体の不調を改善しないまま放っておくと、いずれは生活習慣病という病気にかかってしまい、最終的にはがんや心臓病、脳血管疾患になってしまうという恐ろしい可能性を秘めています


「あくまで可能性の話で、実際そうはならないでしょ？」
と思われる方もいると思いますが、亡くなってしまう人の約60%は「がん」「心臓病」「脳血管疾患」などで、生活習慣病が原因というデータも存在します


これらの話はあなたが抱えている体の不調が原因となっています
改善をしないと将来、あなたも生活習慣病となってしまう可能性があります


では、どのように改善をしたらよいのか？
体の不調がない健康的な生活はどうすれば実現可能なのか？

webで調べてみると最近は健康に関する情報が増え、世間には様々な健康法が存在します。
それらの健康法はTVやSNS、イベント告知サイトなどを調べれば簡単に手に入ります。


ですが、健康に関する情報が多すぎるため

【自分にとって最適な健康法は何か？】

という疑問が出るのではないでしょうか？


結論から言います！
最適な健康法とは、私たちの体が健康でいるために必要なことをすればいいのです！！
そして、私たちが健康でいるためには、
「運動をする」
「睡眠をとる」
「栄養を摂る」
この3つの要素を十分に行うことが必要です！！


当勉強会では、この3つの要素の中でも主に「栄養」について学ぶことが出来ます。

なぜ当勉強会では、学ぶ内容を「栄養」に集中してるのか？
それは皆さんの「栄養」に関する知識が足りていないのでは？、と思うからです

皆さんもご存知の通り、
私たちの身体は食べたもので作られています
ご飯やパンなどの炭水化物、ケーキなどの糖分が多い食品を沢山食べている人が肥満となってしまうことから、それが分かると思います

では、どんな栄養をどれだけ摂ったら、健康になれるのか？

その答えを当勉強会で学ぶことが出来ます！！


この勉強会をきっかけに食習慣の見直し、栄養を考えた食習慣にしていきましょう！

どれだけお金と時間、気心知れた友人がいても、健康でなければ人生は楽しめません！

100年という長い人生を楽しむためにも、大切な人といつまでも笑いあうためにも一緒に学んでいきましょう！

ご参加を心よりお待ちしています！