スポーツ栄養セミナー「大人の体育＆アンチエイジング」※アスリートフードおやつ付き☆

スポーツと体育は目的が異なり、スポーツは競技ですが、体育は「体を育てる」ことです。強くて大きい体を作る為に、体育が生まれました。便利になった現代は身体を動かすことが少なっています。それは即ち筋肉や骨が弱く脆くなることに繋っています。そこで力強くて、丈夫な体づくりの為に、子どもだけではなく、大人にも体育が必要であると考えます。子どもの頃から慣れ親しんだ体育の基本を大人の生活に取り入れ、その目的に応じた栄養面を研究した内容を講義します。　

体育は，すべての子どもたちが，生涯にわたって運動やスポーツに親しむのに必要な素養と健康・安全に生きていくのに必要な身体能力，知識などを身に付けることをねらいとするもので、その分類は4つあります。

1）「短時間に集中的に力を発揮する身体能力」
2）「持続的に力を発揮する身体能力」
3）「柔軟性を発揮する身体能力」
4）「巧みに身体を動かす身体能力」

そして、スポーツ、運動をする上で、紫外線や活性酸素により老化が促進されやすくなります。
そこを予防、改善していけるようなアンチエイジング対策も一緒に講義します。
5）「屋外の運動が引き起こす老化の対策」

普段の生活に体を強くする為の動作を少し入れていくだけで、健康維持は可能となります。
スポーツ栄養専門の講師陣より、貴重な講義を聞いて頂くことができます。
是非ご参加お待ちしています。

講師
HNSスポーツ栄養部
　小籔暢良　（管理栄養士/NESTAパーソナルトレーナー/美容食インストラクター🄬ほか）
　山本尚代　（管理栄養士/ダイエットプロフェッショナルアドバイザーほか）

アスリートフードおやつ付き

※調理はありません。おやつ付きセミナーです
※座学のみで調理実習はありません