【3/25 八王子】フィットネス勉強会「自宅で簡単にできるダイエットのための運動について」 | 八王子のコミュニティー・レンタルスペース space ＆

痩せたい、筋肉をつけたい、健康になりたい、という方へ、
マンツーマンでトレーニング指導や食事アドバイスなどをしています。

ダイエットのためには運動が必須である、ということは世の中に浸透しています。

でも、運動といっても何をすればいいのかわからない、という方は多いのではないでしょうか？

ただランニングをしていれば良いのか？
どんな筋トレをすればよいのか？

そこで今回、フィットネス勉強会「自宅で簡単にできるダイエットのための運動について」を開催することにしました。

せっかく運動するなら、効率よく、効果的な方法を選びたいですよね。
今回の勉強会では、実際に体を動かすのではなく知識を学んでいただきます。

＜セミナー概要＞
・なぜパーソナルジムは筋トレを推奨するのか
・筋トレとランニングはどちらがダイエットに効果的か
・上手な運動方法の選び方

小人数制のアットホームな雰囲気なので、お気軽に質問ができる環境です。

この勉強会のポイントは
「生涯使える知識が身に付くこと」「簡単に実践できること」です。
なるべく専門用語を使わずに、わかりやすくお話をしていきます。

今回の勉強会は、最大6名の少人数制とさせて頂いています。

セミナーだから静かにマジメに聞かなければいけない、という感じではなく、お気軽にご意見やご質問ができる環境にしたいと思っています。