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<自分でできるストレスケア>
気分よく過ごしたいのにいつもイライラして、落ち込みやすい 子どもと一緒に笑っていたいのに、気づけばお説教してる パートナーと仲良くしたいのに、つい文句を言ってしまう 職場で頼れる上司・先輩でいたいのに、厳しく接してしまう こんなはずじゃないのに・・・ そんな時は自分のこころに余裕がない時かもしれません。 こころに余裕がないと、 自分に優しくできなくなるし 人の良いところも見えにくくなります。 こころに余裕がない時、ストレスがいっぱいの状態です。 ストレスは、自分の中に不快な感情が溜まっている状態のことと言えます。 このイヤな感情が溜まって苦しくなったり、爆発してしまう前にケアできるといいですよね。 感情処理法は、ストレスを減らして、心地よく過ごせる時間を増やしてくれます。 こころのことを知ると、自分にも周りにも優しくできることが増えます。 自分や周りの大切な人のためにストレスケアを学んでみませんか。 内 容:理論(こころの仕組み)と感情処理の体験 日 時:4月9日13時~14時30分 場 所:オンライン 参加費:3000円 お申し込みはこちらから https://forms.office.com/r/fa5tHvruuM HPはこちら https://ms-hidamari.jimdofree.com ・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・ 【お問合せ・お申込み】 (株)メンタルサポート陽だまり 事務局 E-mail: msip.inoue @gmail.com ・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・
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