ねこ背を伸ばす背伸ばし体操講座＆真呼吸ストレッチ

2023年7月24日（月）10：00～11：30
受講料 3,410円
開催地 大阪

[あなたの体が変わります!]

背伸ばし体操
たった10秒でねこ背を伸ばし、姿勢を良くする背伸ばし体操を
学びませんか。
プロや五輪選手などの指導も経て考案された、正しい姿勢のバランスを
整える体操法です。背骨のクセを直せば体が変わり、ダイエットや
肩こり、腰痛などの不調改善にも効果的です。
キーワードは、　背骨・肩甲骨・大腰筋


真呼吸ストレッチ
マスク生活で低下している「呼吸力」を意識したストレッチも行います。
疲れ目、頭痛、花粉症などでお悩みの方にもおすすめです。


10時開始で11時30分終了予定ですが、休憩も入れますので
実質70分です。



【持参品】バスタオル
★動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室あり)
大阪市北区梅田3丁目4番5号 毎日新聞ビル2階

電話でのお申し込みは 06-6346-8700 へ