１０秒でねこ背を伸ばす背伸ばし体操講座Plus

テレビ・雑誌で話題！カリスマトレーナー清水真さんが津に！！

～90歳でも背が伸びるから、心も体も若返る。たった10秒でねこ背とさようなら～

30代になってから自らの身長を７cm伸ばした清水先生が教える「背伸ばし体操」。体の柱である背骨をストレッチし、左右の歪みを解消させ、本来の正しい姿勢を取り戻します。背骨には多くの神経が通っており、これを矯正すると、記憶力、運動神経の回復、向上などにもつながると言われています。子どもの発育促進、大人の生活習慣病の改善、中高年の老化抑制と、3歳から90歳までどなたにも効果が期待できる体操です。


●清水 真（しみず・まこと）
プロスポーツトレーナーとして水泳五輪選手、プロ野球、プロサッカー選手などを指導。また姿勢教育指導士として全国の学校や行政、企業、一般向けに姿勢と健康の講演を開催。　姿勢を良くする事でココロとカラダが向上し、健康を手に入れる体操法「背伸ばし体操」の開発者。著書に『ねこ背は10秒で治る！身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』（講談社）『たった3分で弱ったカラダが復活する 真呼吸ストレッチ』（神宮館）『7日間で突然目が良くなる本』（ソフトバンク出版）など