注目度:0.00
|
「ディープ・サーダナ inside out on the mat」by masa
お申込みフォーム http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P2266889 携帯から http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P2266889 場所:ウィルあいち WS:13:00-15:30 15:30~説明会 主催者:NaYOGA 参加費:3000円 この特別セッションでは、マットの上で行うプラクティスを「多角的」、そして「全体的」なアプローチを用いて行います。 「多角的」、つまり、アーサナ、プラーナヤーマから瞑想まで、様々な手法を実践します。 「全体的」、つまり、外側に加え、内側からも働きかけることことで、自分の全体すみずみに浸透する完全なプラクティスを行います。 なぜ、外からだけでなく、内からも働きかけるのか? それは私たちが、体(外)だけに留まらない多次元的な存在であるからです。 このプラクティスでは、あなたが様々な層からなる存在であることを実感し、内側から働きかけることもいかに大切、そしてパワフルであるかを体験していただけることでしょう。 導入はクリヤ(浄化法)から始め、「思考」というツールを使って、あなたの内側からの浄化を行います。 そして、じっくりと体の様々な箇所をほぐし、基本のアーサナから徐々に力強いアーサナやチャレンジングなポーズ(※1)へと入っていきます。 また、アーサナセッション後には、全体性としての自分が深いリラクセーションに入る「ヨガニドラー」を実践します。 プラクティスは、プラーナヤーマと瞑想で締めくくります。 瞑想では、自分の中の様々なあり方(体、呼吸、エネルギー、感情など)に集中し、自分のあるがままを判断なく観る意識を育みます。 その意識で、自分に寄り添い、内に広がる愛や癒しにつながります。そして、その愛で大切な人や世界につながります。 このサーダナ(※2)は、あなたの毎日の生活がより豊かになるためのものです。 たっぷりと楽しみましょう! ぜひ、ご参加ください。 ※1 このプラクティスはオールレベル対象です。参加者一人ひとりが無理なく、自分の可能性を最大限開いてできるよう、アーサナなどには多くの選択肢を用意しますので、どなたも安心してご参加ください。 ※2 「サーダナ」とはサンスクリット語でスピリチュアル・プラクティス(精神修行)を意味します。
※掲載情報について |
|