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初心者歓迎!ヨガの呼吸法やストレッチを取り入れたトレーニングで、バテずに楽しく登る体力をつけよう!
山登りで一番大切なことは楽しく歩いて無事に下山すること。 少し登っただけで心臓がバクバク苦しくなったり、下りで膝がガクガクするような悩みをお持ちの方は多いのでは? 安定して山を歩くために必要とされる「筋力」「持久力」「バランス力」を養うためにヨガのポーズを取り入れてみましょう。 ☆参加者のほとんどの方がヨガ初心者からヨガ初級者。 ヨガが初めてでも、体が硬い人でも、楽しくリラックスして体を動かせ、少人数制で基礎から丁寧に教えてもらえると好評です。 ☆登山やトレッキング、クライミング、トレイルランニング、カヌー、カヤック、SUP、サーフィン、など アウトドアスポーツを楽しむためのトレーニングはもちろん、普段スポーツをする機会の少ない方や運動不足を感じる方にもおすすめです。 ※こちらは愛媛県松山市のアウトドアショップ"アウトドアーズ・コンパス"が開催するイベントです。 ●開催日時: ・2017年7月のテーマ「新陳代謝を促すヨガ」要予約申込締切2017年4月14日(金)まで 2017年7月29日(土)①10:00~11:00②14:00~15:00③16:00~17:00 2017年7月30日(日)④10:00~11:00⑤14:00~15:00⑥16:00~17:00 ・2017年8月のテーマ「バテずに長く歩けるヨガ」要予約申込締切2017年5月26日(金)まで 2017年8月26日(土)⑦10:00~11:00⑧14:00~15:00⑨16:00~17:00 2017年8月27日(日)⑩10:00~11:00⑪14:00~15:00⑫16:00~17:00 ・2017年9月のテーマ「疲れをスッキリさせるヨガ」要予約申込締切2017年6月23日(金)まで 2017年9月23日(土)⑬10:00~11:00⑭14:00~15:00⑮16:00~17:00 2017年9月24日(日)⑯10:00~11:00⑰14:00~15:00⑱16:00~17:00 ※ご希望の日時に合わせてレッスンをお受けすることも可能です。089-922-6457まで希望日時人数ご連絡先をお伝え下さい。 ※開始5分前までに会場までお越しください。 ※締切日以後のキャンセルにはキャンセル料が発生いたします。 ※ヨガ開始前2時間は食事を控えて下さい。 ●開催場所:アウトドアーズ・コンパス イベント会場 ※お車でお越しの方はアウトドアーズ・コンパスお客様駐車場をご利用下さい。 ●参加費用:各回1,000円(税込) ※当日会場受付にてお支払い下さい。おつりの出ないようご協力をお願いいたします。, ●参加特典:愛媛県松山市のアウトドアショップ"アウトドアーズ・コンパス"で使えるKOMPAS10%OFF券進呈 ヨガマットやウエアなどがお買い得!当店全商品にお使いいただけます(一部対象外商品あり)。 ●持ち物:ヨガができる動きやすい服装、飲料水、タオル、靴下 ※ヨガマットは当店でご用意いたします。ヨギーの中でも定評のある滑らないヨガマット"ジェイドヨガ"のヨガマットをお試し下さい。 ※会場内に簡易更衣室がございます。 ●講師:全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター 三宅知子(アウトドアーズ・コンパス) ●申し込み方法:店頭申込用紙(申込区分B)またはKOMPAS予約WEB(https://coubic.com/kompas/190224)より申し込み下さい。 ※お問合わせはアウトドアーズ・コンパスまで。 TEL 089-922-6457 本イベント提供者
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