体のしくみ～男女の違いと女性のための女の筋トレ～

筋肉をつけたいすべての女性へ。
男性に教えてもらったトレーニングをしていませんか？ムキムキになりたいですか？
もともと男女の体には違いがあり、同じトレーニングをしても同じ効果は出ません。
筋トレすると体が重くなる？
筋トレすると脚が太くなる？
スクワットは腰が痛くなるからやらない方がいい？
ヨガで筋肉はつくの？
この講座では、基本的な体のしくみと男女の違いについて知ることで、女性に必要な筋トレ法がわかります！筋トレ初心者大歓迎！