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カラダを学んで動かそう! 知識と感覚をつなぐエクササイズ
「体を上手に動かせるようになりたい」 「怪我をしないような体づくりがしたい」 「怪我をした後、元通りに動けるようになりたい」 カラダのことを少し学んで、理解しながら動かすと、カラダの動きをコントロールする能力が上がります。 ダンスでの複雑なカラダの動かし方も、日常動作も、「カラダが動く仕組み」を理解すると、「そうか!こうやって動かせばいいのか!」と納得できて、運動で得られる効果を上げることが出来ます。 全身を「体幹」「肩と腕」「脚」「足」の4つに分割して、それぞれについてカラダの機能を学び(アイソレーション)、全身の繋がりを確認し直す(インテグレーション)ことで、様々な箇所に起きている不具合を解消しながら、全身をスムーズに動かせるようになるエクササイズを学びながら実践します。 クラスのベースとなる「カラダを理解する」エクササイズは、解剖学や生理学、そしてLMA(Laban Movement Analysis)とBF(Bartenieff Fundamentals)の手法から成り立っています。 月1回のカラダについてのお勉強で、カラダをコントロールする能力をあげていきましょう!! ----------------------------------- 【解剖学】 3/16(土)17:30-19:00 「体幹」 4/20(土)17:30-19:00 「肩と腕」 5/18(土)17:30-19:00 「脚」 6/15(土)17:30-19:00 「足」 ※動きやすい服装/筆記用具をお持ちください その他クラスで必要なヨガマット等はお貸ししております!! 講師:杉本亮子 | Ryoko Sugimoto 受講料:各回 2,500円(レッスンチケットをご利用頂けます) アーキタンツのオープンクラスは、ご予約不要です。 クラス開始の30分前より受付を行いますので、スタジオにお越し下さい。 本イベント提供者
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